Meditation - Alte Wunden heilen

00:00:01: Hi und herzlich willkommen zurück auf meinem Kanal.

00:00:05: Schön, dass du wieder eingeschaltet hast!

00:00:10: Heute werden wir zusammen alte Verletzungen, Koma- und Trauer heilen.

00:00:27: Daher wie immer mein Angebot an dich dir ein ganz bequem Platz zu suchen entweder im Liegen oder im Sitzen wo du dich einfach nur entspannen kannst.

00:01:09: Und dann bür einmal die Fläche, auf der du liegst oder auf der Du sitzt, spüre wo sie Deinen Körper berührt und nimm wahr dass sie Dich ganz sicher trägt!

00:01:54: Und jetzt spür einmal in Deine Füße wenn es Dir möglich ist.

00:02:11: Deine Beine, deine Hüfte den Rest deines Körpers.

00:02:50: Spür einmal, wo in deinem Körper sich Trauer, Kummer und Sorgen zeigen.

00:04:06: Geh mit deiner Aufmerksamkeit raus aus deinem Kopf, raus aus deinen Gedanken.

00:04:23: Spüre einfach wie sich die Emotion in deinem Körper zeigt und vielleicht wirst du feststellen dass diese körperlichen Empfindungen zwar vielleicht unangenehm sind ja aber Sie sind es auf keinen Fall wert, dass du weiter von ihnen wegläufst.

00:05:32: So schlimm sind sie mit Sicherheit nicht.

00:05:53: Das was Gefühle und Empfindungen in Leid verwandelt sind einzig und allein unsere Gedanken.

00:06:12: Von daher jedes Mal wenn Du ein Gedanken wahrnimmst Hängt diesem nicht nach.

00:06:27: Lass ihn einfach weiterziehen, wie ein Volk am Himmel und konzentriere dich wieder auf die Empfindung im Körper.

00:06:50: Jedes Mal wenn du einen Gedanken warnest lass ihn liebevoll ziehen und bring deine Aufmerksamkeit jedes mal ganz ruhig und gelassen zurück in den Körper kannst du jetzt nach einigen Minuten schon spüren, wie sich die Empfindungen in deinem Körper verändert haben.

00:07:47: Das Spannende dabei ist das allein wenn wir diese Empfindung da sein lassen ihnen Raum geben nicht von ihnen weglaufen dann kann Heilung passieren.

00:08:19: Formiert Trauer und dieser Kummer Stück für Stück ihn loslassen.

00:08:42: Von daher biet ich dir wie immer an, jedes Mal wenn du wieder Kummer trauer und Sorgen verspürst komm zu dieser geführten Meditation zurück spüre in den Körper und lass die Körperempfindungen ganz friedvoll.

00:09:36: Ich freue mich auf dich.

00:09:42: Es ist wunderbar, dass es Dich gibt.

00:09:47: Ganz liebe Grüße Dein Reugeen!