Die Geschichte von den zwei Wölfen

00:00:00: Hi Hallo und Hola!

00:00:02: Und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Meditation, Achtsamkeit, Coaching & Hacks.

00:00:08: Kurz Mach Dein Podcast für mir.

00:00:10: Glück, Freude, Zufriedenheit und Liebe im Leben.

00:00:14: Mein Name ist Eugen und heute geht es um die Geschichte der zwei Wölfe.

00:00:19: Also viel Freude damit.

00:00:22: Da du das Prozedere ja schon vom letzten Mal von der letzten Geschichte kennst steigen wir direkt ein.

00:00:29: Ein alter Cherokee, Großvater saß mit seinem Enkel am prasselnden Lagerfeuer.

00:00:35: Still und erschöpft nach einem langen Tag beobachteten sie das Feuer.

00:00:39: Schau, GroßVater wie die Flammen tanzen!

00:00:42: Sie stoßen in die Dunkelheit vor als ob sie die Schwärze vertreiben wollten.

00:00:47: Sie kämpfen miteinander so wie unsere beiden Wölfe, erwiderte der Großväter.

00:00:53: Welche Wölffe fragte der Enkel Neugierig?

00:00:56: Jeder von uns trägt zwei Wölfe in sich, einen weißen und einen schwarzen.

00:01:02: Der weiße Wolf lebt von Zuversicht, Liebe, Freude und Gerechtigkeit – von all unseren guten Eigenschaften!

00:01:10: Und der Schwarze?

00:01:11: Er lebt vom unseren Ängsten, von unserer Wut, der Gehehr und Eifersucht.

00:01:17: Der Weiße Wolf ist wie die hellen Tage, der Schwarze wie die dunklen Tage im Leben.

00:01:23: So wie die Flamme, die Dunkelheit bekämpft So ringen der Weiße und der Schwarze Wolf Tag für Tag miteinander.

00:01:31: Nachdenklich schaute der Enkel in die Flammen.

00:01:34: Welcher gewinnt Großvater?

00:01:37: Der, den du fütterst!

00:01:41: Nach einer Pause erklärte der Großvator weiter.

00:01:45: Solltest Du nun versuchen, den Schwarzen Wolf einfach zu ignorieren vor der GroßVater fort – so wird er wild und hungrig werden.

00:01:56: hinterlistig werden und dem weißen Wolf auflauern.

00:01:59: Hörst du ihm aber zu, um beobachtest ihn – mehr ist meist gar nicht nötig – dann is der glücklich!

00:02:07: Rede mit

00:02:08: ihm!".

00:02:09: Dann wird der schwarze Wolf ruhig und wird dir seinen guten Eigenschaften zeigen sowie Beharrlichkeit, Willensstärke und starke Intuition.

00:02:19: Dem weißen Wolf wird es so ebenfalls gut gehen.

00:02:23: Der weiße Wolf braucht den schwarzen Wolf an seiner Seite.

00:02:29: Diese Geschichte zeigt meiner Meinung nach wieder ganz hervorragend, wie wir es selbst in der Hand haben.

00:02:37: Wie wir mit unseren Emotionen umgehen.

00:02:42: Wir können der Zuversicht, der Liebe, der Freude und der Gerechtigkeit und allen guten Eigenschaften Gehör schenken Und wir können den Ängsten uns unserer Wut, der Geheur und der Eifersucht mehr Gehör schenken.

00:03:04: Der Trick dabei ist, wie wir ja in der Geschichte gehört haben das wir nichts von beiden Seiten irgendwie verdrängen dürfen.

00:03:15: Wir sollten uns schon alles angucken sowohl die schwarze Seite als auch die weiße Seite.

00:03:24: Wichtig ist dann nur dass wir uns das ganze Wie ich gesagt habe angucken und nicht irgendwie der einen Seite irgendwie blind verfallen, ja nur Wüten sind und unserer Wut freien Lauf lassen.

00:03:43: Wir sollten uns die Wut den Ärger aber auch die Liebe und die Freude angucken.

00:03:49: Wie macht sich das bemerkbar?

00:03:53: Das sind ja alles Emotionen und da steckt er schon im Namen E-Motion oder E-motion Energy in Motion also Energie im Bewegung.

00:04:07: Emotionen zeigen sich immer in unserem Körper und wenn wir ihnen Raum geben, sowohl den positiven als auch den negativen können wir feststellen ja dass sie nur eine gewisse Zeit in unserem körper bleiben meist so neunzig Sekunden und dann wieder aus unserem System raus fließen.

00:04:34: was wir aber meistens machen ist den Emotionen dauernd Feuer geben.

00:04:41: Mit unseren Gedanken, ja der hat das doch nur gemacht um mich zu ärgern oder die will mir weh tun, die lügt mich an, die ist so und so, der isso und so.

00:04:54: Das sollten wir nicht tun.

00:04:56: lasst die Gedanken aus dem Spiel.

00:05:00: Da hilft uns immer ganz gut die Meditation wo wir unsere Gedanken ja angucken können und sehen können, dass eben diese Emotionen immer befeuert werden.

00:05:20: Immer mehr Futter kriegen durch die Gedanken.

00:05:26: Und ich möchte einfach dazu einladen wie gesagt dir deine Emotion so gut die guten wie die schlechten in der Meditation anzugucken zu lernen diese Emotionen zu erkennen und ja sie irgendwann dann immer mehr, immer ein Stückchen mehr gehen zu lassen.

00:05:53: Also welchem Wolf gibst du mehr Futter?

00:06:02: dem Wolf der Ängste?

00:06:08: Der Wut, der Gehe und der Eifersucht?

00:06:12: oder dem Wolf der Freude und der Gerechtigkeit.

00:06:20: Schreibt mir gerne mal in die Kommentare, wie du die Geschichte fannst und ob du schon Erfahrungen gemacht hast mit deinen Emotionen, wie sie sich zeigen und hast sie in der Meditation angeguckt oder auch in konkreten Situationen.

00:06:42: Schreib es mir gerne wie gesagt mal in den Kommentaren.

00:06:46: ansonsten freue ich mich wie immer über eine positive Bewertung des Podcasts, das hilft einfach anderen Menschen dem Podcast auch zu finden.

00:06:59: Und ansonsten freue ich mich wenn du mal bei meinem YouTube Kanal vorbeischaust.

00:07:05: da habe ich verschiedenste Videos verschiedenen Themen und auch viele geführte Meditation für dich und ich würde mich freuen wenn du da mal vorbei schaust.

00:07:18: Ansonsten schau doch gerne mal in meiner Facebook Gruppe vorbei, die heißt genau wie der Podcast m.a.c.h.

00:07:28: Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks.

00:07:32: Und ja wir sind da noch eine kleine Community aber wenn du vorbeischaust hat sie vielleicht ne Chance größer zu werden.

00:07:41: Ich würde mich freuen dich dazu sehen.

00:07:44: Ansonst freu ich mich natürlich wenn wir uns in der nächsten Folge wieder hören.

00:07:49: Ganz liebe Grüße, Dein Eugen.